辛苦了這麼久終於要走上世界舞台，現在的我也全心投入備戰！
離要站上舞台只剩30天的時間，心...

辛苦了這麼久終於要走上世界舞台，現在的我也全心投入備戰！
離要站上舞台只剩30天的時間，心情多少會緊張，所所以我會盡量靠更努力的訓練去消除這緊張的感覺。💦

目前主要是每天從固定的課表中找到一點點的變化，那些微微的變化在最重要的關鍵時刻就可以展現出來，且若練習的質量如果越好，在場上的表現也會越穩定。

除了技術與心態的調適，做足夠的休息並多補充蛋白質，讓身體恢復到最佳狀態也是很重要的。我通常也會在睡前補充含水解膠原蛋白、軟骨素等營養的補給品，幫助我在隔天起床後降低身體的疲勞感，訓練能更順暢活躍。

自2020年起因世界面臨嚴峻的考驗，在日本已經一年半沒回台灣的我，很想念大家，希望羚粉可以一起來幫我加油打氣，我會秉持著貫徹初衷的精神，在東京奧運場上全力以赴，摔出屬於自己的柔道。💪🥋

感謝白蘭氏的支持，快到活動貼文中完成任務，預祝我獲得好成績，還有機會獲得我的 #TEAMLIEN簽名帆布袋 唷!
活動網址👉 https://www.instagram.com/p/CQYF0wBnCP5/?utm_medium=copy_link

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